Masz problem? Nie jesteś sam! - Gdzie szukać pomocy
Samobójstwa są częstą przyczyną przedwczesnych śmierci, którym można zapobiec. Kartuscy mundurowi wskazują na jakie zachowania i symptomy należy zwrócić uwagę aby w odpowiedniej chwili móc zareagować i uratować ludzkie życie.
Każdy z nas miał przynajmniej raz w życiu doświadczenie suicydalne (samobójcze) - stracił w ten sposób kogoś kogo znał, sam miał myśli samobójcze lub zetknął się z nimi u innych. Niewiele osób wie jednak jak rozpoznać i uratować samobójcę. Myśli samobójcze mogą dotyczyć każdego, bez względu na wiek. Niestety coraz częściej dotyczy to bardzo młodych ludzi.
Aby skutecznie zapobiegać temu zjawisku, trzeba dowiedzieć się jak rozpoznawać i w jaki sposób rozmawiać z ludźmi w kryzysie. Osoba zagrożona samobójstwem może dawać nam sygnały, których nie należy lekceważyć np.:
· mówić o popełnieniu samobójstwa;
· mieć problemy z jedzeniem i spaniem;
· drastycznie zmieniać swoje zachowanie;
· wycofywać się z kontaktów towarzyskich;
· tracić zainteresowanie pracą, szkołą, swoim dotychczasowym hobby itd.;
· przygotowywać się do śmierci pisząc testament, list pożegnalny, porządkując swoje sprawy;
· rozdawać ważne dla niej rzeczy;
· podejmować ryzykowne działania;
· wykazywać zainteresowanie problemem śmierci i umierania;
· nie dbać o swój wygląd zewnętrzny;
· zwiększyć spożycie alkoholu, narkotyków lub leków.
Osoba zagrożona samobójstwem mogła wcześniej podejmować próby pozbawienia siebie życia lub się okaleczać. Jedną z przyczyn samobójstwa mogą być również doświadczenia utraty, między innymi bliskiej osoby, ale również ważnych dla niej wartości, planów, czy idei.
Jak pomóc?
Jeśli ktoś powie Ci, że myśli o samobójstwie lub ujawnia przytoczone symptomy:
· nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia i zaskoczenia;
· rozmawiaj, nie bój się, że twoje zainteresowanie tematem i dyskusja, będzie dla niej zachętą do realizacji planów;
· miej dla niej czas, okaż zainteresowanie i wsparcie;
· okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je;
· nie oceniaj, nie dawaj rad;
· szukaj pomocy u osób oraz w instytucjach pomocowych takich, jak psycholog, psychiatra czy Poradnia Zdrowia Psychicznego.
Uratować życie, to uratować ciało, ale żeby uratować człowieka, trzeba uratować jego chęć życia. To nie tylko problem profesjonalnej pomocy, ale zwykłej ludzkiej życzliwości. Tam, gdzie jest niebezpieczeństwo, jest także możliwość ratunku.
Zachęcamy do zapoznania się z plakatem "Masz problem? Nie jesteś sam!!!" informującego o dostępnych źródłach pomocy w sytuacji kryzysowej. Na plakacie znajdują się numery telefonów linii wsparcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych oraz osób borykających się z problemami psychicznymi. Na stronie internetowej www.pomorskiedlaciebie.pl, będącej platformą wsparcia dla młodych osób w trudnych sytuacjach psychicznych, pomoc jest dostępna zarówno dla młodzieży, jak i dla nauczycieli, rodziców oraz opiekunów.
